前列腺炎偏爱手机男？

很多男性平时工作忙，所以只要一放大假，就喜欢选择看电视、玩手机来打发时间。很多男性朋友从早到晚，一直坐在电视机前盯着屏幕，动也懒得动一下。

然而，很多人并不知道，久坐不动地这样看电视、玩游戏会影响到男人的前列腺，甚至会影响到男性性功能。

从发病原因来看，前列腺炎主要与三种不良的生活习惯有关，一是休息不好，精神紧张；二是烟酒的刺激；三是久坐。

假期盯着电视不放松的男性朋友，无论如何，久坐都不好，尤其不要边看视频边吸烟。即使是放假在家休息，也好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。

久坐可使血液循环变慢，尤其是会阴部，直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血。因此专家建议如果因工作及一些原因，长期地较长时间保持坐位，则会对前列腺造成伤害。这是因为会阴部、前列腺的充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

专家指出即便是坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。冷热要适中。前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也好少去。

软硬要适度。太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，好铺上一块稍硬的坐垫。

如果男性朋友出现尿频、会阴部不适、胀痛、腰酸、尿不尽感等不适症状，就要警惕是否是前列腺炎，而且前列腺炎容易引起并发症，应及时到专业医院进行诊断治疗，以免延误治疗良机，造成更严重的后果。

生活规律、起居有常，坚持适当的体育锻炼（如打太极拳、短跑或饭后散步）等，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的。腹部、大腿、臀部和会阴肌肉的运动还可以使前列腺得到按摩与功能调整，促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。

此外，平时要保持大便通畅，还要多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，也有利于预防重复感染。

此外，抗菌药物的不规范使用或滥用导致前列腺内的正常菌群失调，造成泌尿生殖系统菌群构成的复杂化，促使外来细菌定居、生长及繁殖，严重者可引起二重感染以及多重耐药性菌株形成，已成为前列腺炎病原学诊断和治疗困难的重要原因。

酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，常可引起前列腺不适的临床症状，并会导致前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎的症状加重。

如何面对前列腺的亚健康状态呢？目前可以采取的有效措施包括：保持会阴部的清洁和干燥、避免过度劳累、加强营养、改善机体的健康状况、增强机体的抵抗力、避免一切造成前列腺充血的因素等。

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